[바디프로필]D-1, 하루 전 촬영 준비하기 + 촬영 당일!!!

안녕하세요
드디어 내일입니다!!!
3달간의 준비의 끝이 드디어왔네요


디데이가 다가오면서 꿀팁은 요기
👇👇👇😆
https://hoochuuu.tistory.com/m/59

[바디프로필] 꿀팁 및 막판스퍼트 정리!!

하루전 준비 알려드릴게요

일단 저는 수분조절 중이라
500ml 수분섭취하고 저녁부터는 단수에
들어갔어요.

운동은 하지않았구요
준비물을 챙기고 태닝하러갔어요~


준비물

선글라스
살색종이테이프
펌핑용 고무타월
촬영의상
팬티라이너
간식챙기기
케잌 살 곳 정하기

제 간식 오트밀 리치바이트~~
짱마싯써용ㅇ


스프레이 태닝을 진행하였고
전날 비포 사진과 애프터사진입니다

Before

After

부스터 1개 추가한 색상이고
확실히 어두워져서 맘에 들었어요!

태닝한 곳은! 탠캘리포니아
스프레이태닝 가격 7만원

https://hoochuuu.tistory.com/m/69

[태닝] 계속 까만게 싫다면 스프레이태닝을!!! 탠캘리포니아 분당점

조심 조심 집에 와서
오호라 젤네일을 했어용

손은 포인트로 체리색 그라데이션
젤네일로!!

발은 태닝 때문에
너무 꼬질꼬질해보여서 잘랐어요
누드톤 네일 했습니당


이렇게 푹쉬고 준비하고
컨디션을 끌어올렸어요
단수에 칼로리 적게 섭취하느라
컨디선 조절이 너무 중요하다 생각했어요




D-DAY

아침 공복 몸무게
공복유산소는 skip하구

아침은 건조칩으로 때우공
있어서 먹은거고 원래는
평소 같이 촬영전 3시간전에 먹으면 됩니다!

샵으로 갔어요
핏걸즈 스튜디오를 예약했고
연계 된 샵인
이언주마벨샵으로 갔습니당😆

가격 8만원
이언주마벨샵
서울 강남구 학동로97길 38 3층

화장품 짱많아용
태닝해서 몸색이랑 맞추느라
원래 얼굴보다 톤 다운해서 메이크업해주셨어요

끝나고 시간이 애매해서 택시타고
스튜디오로!!
약 7천원가량 거리에 있었어요


너무 누렇고 어두워서 어색하고 이상하다
생각했는데 사진찍고나니 톤맞추길 잘했어요
이렇게 맞춰도 얼굴이 밝더라구요

화장 수정용도 챙겨주셨어욘

서울 강남구 강남대로160길 18
지하1층에 위치한 핏걸즈 스튜디오!!!!!

가격은!! 2컨셉 44만원


드디어어어어!


✔촬영 당일 펌핑순서

촬영 전 4일전부터는 하체운동 하지않기
갈라지는 외형을 원하는게 아니어서
저는 쉬었어용

컨트롤 잘 될 수 있도록 겨드랑이 림프관, 허벅지 엉덩이 등등 폼롤러로 마사지 많이 해주세요

등 > 어깨 > 팔 > 가슴 순서대로

운동용 고무타월으로 팔 등쪽으로 당기는거
어깨 레이즈 정면 측면 후면 10회씩
팔 덤벨 킥백
가슴 푸쉬업
힙 덩커킥

복근은 안해줬어요
촬영 때 힘주는 것만으로도 힘들대옹

펌핑해줍니당!!!




의상을 갈아입고
촬영해썽요~~~

가면 바세린을 어디에 바르는지 다알려주시고
요가매트 아령 고무타월 다 있어요!


핏걸즈 예약관련은 요기👇👇😆
https://hoochuuu.tistory.com/m/37

[바디프로필] 일단지르자 스튜디오 예약하기

+ 너무너무 후회되었던게
나름 정리해서 갔는데
미리 원하는 포즈 다 말씀드리고
원하는 배경 다 말하고 빨리빨리 할걸 그랬어요
외워놓지못해사 빠뜨렸는데 넘 아쉽네요

그리고 복근 힘주는거 ㅜㅜ 잊지말고 꼭
하세요 근데 진짜 힘들어요 힘주기





좋은 경험이었어오
재밌었습니당😁😁😆😆😆